physio-PILATES

physioPILATES ist ein effizientes, Ganzkörpertraining. Besonders die tiefliegende Rumpfmuskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) wird gezielt aktiviert und gestärkt. Somit wird die Haltung verbessert und die Bauchmuskeln nachhaltig gekräftigt.

Es handelt sich bei diesem Kursangebot um ein motivierendes Training in gemischter Gruppe (10-15 Personen) welches in zwei verschiedenen Levels angeboten wird. Level 1-2 (Anfänger-Fortgeschrittene) und Level 2-3 (Fortgeschrittene-Profis). Es sind alle Altersgruppen herzlich willkommen.

Das zeitgenössische Pilatestraining wird mit speziellen Faszienübungen und physiotherapeutischen Übungen ergänzt um ein optimales Bewegungskonzept, von Fuss bis Kopf, zu ermöglichen.

Nächster Kursblock: 07. Januar bis 04. April 2025
(An folgenden Daten findet kein Pilates statt: 27.02./28.02./ 04.03.)
Wann welche Lektionen stattfinden, ist auf unserem Stundenplan ersichtlich.
Nachholstunde: Samstag 05. April 2025, 09:00 Uhr (findet nur statt, falls von unserer Seite eine Lektion während des Kursblocks abgesagt wird.)
Kosten: CHF 264.00* für den gesamten Kursblock à 12 Lektionen (11x CHF 24.00 + 1 Gratislektion)
Anmeldung: 079 920 64 80 oder pilates.pine@gmail.com
Kursleiterinnen: Nathalie Scheidegger, Viviane Gisler und Ramona Furrer
Mitbringen: Trainingsmatte, bequeme Kleidung

Nächste Einführungsstunde: 11.01.2025 um 09:00 Uhr. Dies ist für neue TeilnehmerInnen nicht obligatorisch, wird jedoch empfohlen um die Basics von physioPILATES kennenzulernen.

Wer nicht teilnehmen kann, aber die Basics trotzdem kennenlernen möchte, kann bei uns den Videolink (für selbständiges Erarbeiten zu Hause) beantragen (CHF 15.00). Anfrage Video an pilates.pine@gmail.com

*Pilates und Yoga sind Qualicert zertifiziert und dadurch krankenkassenanerkannt. Informieren Sie sich über Beiträge Ihrer Zusatzversicherung an die Abogebühren. 10% Rabatt auf alle Abo’s für Studenten und Senioren (bitte teilen Sie dies der Kursleitung mit). 20% Rabatt bei reiner Online-Teilnahme (via Livestream)